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journée de pleine présence corps-esprit

une journée pour se ressourcer, se recentrer, s'apaiser, aérer, oxygéner, laisser la présence corporelle se déployer, entrer dans l'intimité d'un moment présent spacieux et apaisé, grâce à la méditation.

Dimanche 19 juin 2022.
horaires : 10h à 17h.
lieu : Arche de Fontbelle,
Chemin de Fontbelle,  Angoulême Quartier Ma Campagne.

Tarif de la journée : 49 € 
Pour que votre réservation soit prise en compte, il est impératif de me faire parvenir le bulletin d'inscription et le règlement.
Stage actuellement limité à 10 personnes par session.

Classe de méditation

Durant cette journée nous pratiquerons méditation du calme mental,  yoga doux et relaxation

Le déjeuner pris en silence nous permettra de garder le fil de la pleine présence et de savourer à neuf ce qui s'offre à nous.

L'attention est le trésor caché que nous possédons toutes et tous mais qu'il nous faut exercer, apprendre à laisser se déployer, à défaut de quoi nous passons à côté de notre vie, de La Vie. 

Il est important également d'habiter notre dimension corporelle, quelles que soient nos limites. Un yoga doux et respectueux des possibilités de chacun, à base d'étirements musculaires, d'assouplissements articulaires, de pratiques de respiration nous aidera à être pleinement là ici et maintenant. Il stimulera en douceur notre organisme et renforcera nos défenses immunitaires. Il est source d'équilibre.

Enfin, la relaxation est un moment de lâcher prise qui permet d'évacuer les tensions qui ont pu s'inscrire en nous. Elle est indispensable pour évacuer le stress.

Apportez votre pique-nique, tapis de yoga, plaid, coussin de méditation.

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