sur la méditation
Espace Akasha
A partir du mardi 4 novembre 2025, je vous propose des séances de méditation au sein de l'Espace Akasha à La Rochefoucauld.
Séance offerte mardi 4 novembre.
2 rue de l'aumônerie, La Rochefoucauld.
Mardi 18h15 à 19h15
La séance : 10 €.
Formule 5 séances : 45 €. Formule 10 séances : 85€.
La séance est composée de méditation guidée assise, de pratiques de respiration, de mouvements harmonie/respiration et d’un temps d’enseignement/échange.
La pratique peut se faire sur coussin ou tabouret de méditation ou sur chaise. Prêt de coussin possible dans la limite du stock disponible.
Vêtements confortables conseillés.
Chargement des jours...
1 h
10 euros
Vous pouvez au choix :
-
réserver et payer en ligne, Paiement sécurisé par CB ou Paypal.
-
réserver en ligne et payer sur place (pas de CB).
-
réserver en m'envoyant un courriel ou sms au 06 32 67 20 82.
Les bienfaits de la méditation
La méditation est une pratique qui apaise le stress, pacifie les émotions, développe la concentration, la confiance et la joie de vivre. En posture assise, sur un coussin ou une chaise, nous nous relions à la respiration, aux sensations, perceptions sans nous laisser emporter par les pensées et les émotions.
Des études scientifiques ont corroboré ce que les pratiquants de cette tradition millénaire expérimentent : non seulement la méditation apaise l'esprit et les émotions (donc le stress), mais elle apporte de nombreux bienfaits au niveau du corps : stimulation des défenses immunitaires, abaissement de la pression artérielle (hypertension), augmentation du taux de télomérase (contre le vieillissement)... C'est aussi et surtout un chemin vers plus de liberté intérieure et de joies simples.
Contact
N'hésitez pas à me contacter pour toute question.
Catherine Ternaux
06 32 67 20 82