particuliers

il s’agit d’une séance de relaxation allongée guidée de 20 minutes + 10 minutes pour se remettre en route avec une énergie renouvelée, grâce à la respiration et quelques étirements. 

méditation (1 h.)

La séance est composée ainsi : méditation assise guidée (20 minutes), méditation en marchant (10 minutes), temps d'éclairage et d'échanges autour de la pratique (10/15 minutes), et la séance se termine par une méditation assise silencieuse (15/20 minutes).

momento (1 h.)

sous le signe de la lenteur et de la douceur, cette séance propose différents types de relaxations (statique ou dynamique), des assouplissement en lien avec la respiration, une prise de conscience corporelle, un travail sur les articulations, des exercices sonores, et se termine par un temps de méditation (travail sur les perceptions).     

équilibre (1 h.)

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yoga

1h15

Je vous propose un Hâta Yoga doux, dans l'écoute de votre corps et le respect de ses limites. Relaxation, assouplissements articulaires, étirements musculaires, coordination, équilibre, exercices sonores, méditation.... un travail conscient et en lien avec la respiration.

Lieu : Salle de Sainte-Colombe près de Saint-Angeau (16230)

Horaires :  séances le mercredi de 18h30 à 19h45 (sauf vacances scolaires zone A)

TarifLe paiement se fait au trimestre selon le nombre de séances assurées (ce qui revient à 9€ la séance de yoga). 

Possibilité de faire 3 chèques qui seront encaissés chaque mois selon vos indications.

1er trimestre (octobre à décembre 2021) : 9 séances, soit 81 €

2ème trimestre (janvier à mars 2022) : 11 séances, soit 99 €

3ème trimestre (avril à juin 2022) : 11 séances, soit 99 €

En cas d'absence imprévue de ma part, je ferai une proposition de rattrapage de séance.

Apporter tapis, coussin de méditation et plaid si besoin.

​Vêtements confortables souhaités.

Mesures sanitaires : depuis le 9 août 2021, le Pass Sanitaire est obligatoire tant pour les activités physiques et sportives que culturelles si elles s’effectuent dans un ERP (espace recevant du public) que ce soit au sein d’un espace clos ou en plein air. A fortiori, cette obligation va de soi pour l’enseignant lui-même.