sur la méditation
Cet été, à Angoulême,
profitez des mercredis Minute Papillon !
Une séance pour lâcher les tensions et développer une énergie paisible et joyeuse.
séances les 7 / 21 et 28 juillet et les 11 / 18 & 25 août
de 19h à 20h au Parc Frégeneuil (Angoulême)
5 € la séance. Sans réservation.
Rendez-vous à 18h45 devant la buvette du Parc (à l'entrée)
Apporter un tapis de yoga et éventuellement un coussin de méditation.
Séance non assurée en cas de pluie !
La séance Minute papillon est composée de yoga doux, de respiration et de méditation.
Nous commencerons par une prise de conscience corporelle, un temps de relaxation et un exercice de cohérence cardiaque. Nous continuerons avec des étirements en douceur et un travail d’assouplissement articulaire, en conscience et en lien avec la respiration, Nous travaillerons l'ancrage et la confiance. La séance se termine par un temps de méditation.
