Cet été, à Angoulême,

profitez des mercredis Minute Papillon !

Une séance pour lâcher les tensions et développer une énergie paisible et joyeuse.

séances les 22 / 29 juillet  &  5 / 12 / 19 août

de 19h à 20h au Parc Frégeneuil (Angoulême)

5 € la séance. Sans réservation.

rendez-vous à 18h45 devant la buvette du Parc (à l'entrée)

Séance non assurée en cas de pluie !

La séance Minute papillon est composée de yoga doux, de respiration et de méditation.

Nous commencerons par une prise de conscience corporelle, un temps de relaxation et un exercice de cohérence cardiaque. Nous continuerons avec des étirements en douceur et un travail d’assouplissement articulaire, en conscience et en lien avec la respiration, Nous travaillerons l'ancrage et la confiance. La séance se termine par un temps de méditation.

un stage pour se ressourcer corps et esprit

les 8 et 9 août 2020 au bord du lac de Lavaud

Week-end de pratiques de  yoga, de sophrologie,  et de méditation, avec une invitation au silence

Angoulême, Nouvelle Aquitaine, France 

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