sur la méditation
Deux ateliers Méditation
samedi 30 septembre à Angoulême
Studio Le Sablier : 129 rue de Clérac à Sillac.
14h30 à 16 h : niveau découverte
16h30 à 18h : niveau approfondissement
La méditation est une pratique qui nous entraîne à apaiser le mental, pacifier les émotions, déployer la présence, ouvrir le coeur, et trouver le chemin d'une joie inconditionnelle.
ATELIER DECOUVERTE (14h30 à 16H)
Lors de cet atelier, je vous donnerai ou rappellerai les bases de la pratique de la méditation : la posture, la respiration, l'attitude par rapport aux pensées et aux émotions. Les temps de pratique assise alternent avec des exercices de yoga doux et de respiration.
TARIF : 12 €
ATELIER APPROFONDISSEMENT (16H30 à 18H)
Pour les personnes possédant déjà les bases de la pratique, cet atelier propose un temps d'assise guidée, un temps de marche méditative, un temps d'enseignement et un temps d'assise de 30 minutes en silence. TARIF : 10 €
Il est possible de suivre les deux ateliers.
TARIF : 20 €
Ces ateliers se déroulent dans une salle spacieuse, calme et lumineuse au coeur d'Angoulême.
En raison du nombre de places limité, il est nécessaire de réserver en m'envoyant un mail.
En me précisant si vous souhaitez participer à l'atelier découverte ou approfondissement, ou aux deux. Vous recevrez un courriel de confirmation de votre inscription.
Le paiement se fera sur place le jour de l'atelier.
Je me réjouis de partager ce moment avec vous. Catherine.