journée de pleine présence corps-esprit

une journée pour se ressourcer, se recentrer, s'apaiser, aérer, oxygéner, laisser la présence corporelle se déployer, entrer dans l'intimité d'un moment présent spacieux et apaisé, grâce à la méditation et au yoga.

date : dimanche 8 novembre 2020

horaires : 10h à 17h.

lieu : Arche de Fontbelle,

Chemin de Fontbelle,  Angoulême Quartier Ma Campagne.

Tarif de la journée : 30€.

Durant cette journée nous pratiquerons méditation de pleine présence,  yoga doux et relaxation

Le déjeuner pris en silence nous permettra de garder le fil de la pleine présence et de savourer à neuf ce qui s'offre à nous.

L'attention est le trésor caché que nous possédons toutes et tous mais qu'il nous faut exercer, apprendre à laisser se déployer, à défaut de quoi nous passons à côté de notre vie, de La Vie. 

Il est important également d'habiter notre dimension corporelle, quelles que soient nos limites. Un yoga doux et respectueux des possibilités de chacun, à base d'étirements musculaires, d'assouplissements articulaires, de pratiques de respiration nous aidera à être pleinement là ici et maintenant. Il stimulera en douceur notre organisme et renforcera nos défenses immunitaires. Il est source d'équilibre.

Enfin, la relaxation est un moment de lâcher prise qui permet d'évacuer les tensions qui ont pu s'inscrire en nous. Elle est indispensable pour évacuer le stress.

Apportez votre pique-nique, tapis de yoga, plaid, coussin de méditation.

Si vous ne possédez pas l'un ou l'autre de ces éléments, possibilité de louer pour la journée dans la limite des stocks disponibles : 3€ élément /journée.

Angoulême, Nouvelle Aquitaine, France 

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